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スポンサードリンク むかしから“寝る子は育つ”といわれています。たしかによく眠る子は、太って、神経も太く、眠らない子は、神経質でほっそりした子が多いようです。しかし、この逆のばあいも少なくないのです。 睡眠には、個人差があります。月齢・年齢によって睡眠時間が変わります。このほかに、生活環境の違いによってもいろいろ違いが出てくるのです。 <快い睡眠をさせるために> ● 睡眠時間にも個人差があることを知る 月齢・年齢別の睡眠時間
● 眠りの悪い子はこんなことが原因のことも… 今度は逆に、深い眠りをさまたげていると思われることがらをあげてみましょう。「どうもうちの子は眠りが浅くて」などと心配しているお母さん。いちど周囲を見回してみてください。案外これからあげるようなことが原因になっているかもしれません。
● 昼寝の時間は赤ちゃんのリズムを尊重して 新生児期では、授乳・入浴・おむつの取り換え以外はほとんど眠ってばかりいます。月齢が進むにつれて、睡眠時間はだんだん短くなり、1歳ころから昼寝の習慣がついてきます。 昼寝の時間のおおよその目安をしめしてみます。 1歳代は午前と午後に1時間半くらいずつ。 2歳代は午前か午後に1〜2時間くらい。 2歳代になると昼寝をしない子も増えてくる。 最初にも述べましたが、これはあくまでも標準ですから、もちろん個人差はあります。 ここで注意しなければならないことが一つあります。 とかく、お母さん方は、標準時間をうのみにして、どうしてもその時間だけ眠ってもらおうと、やっきになりがちです。ところが、子どもの睡眠のリズムを無視して、無理に昼寝をさせますと、夜になってなかなか眠ってくれず、親を困らせます。 1日何時間ぐらい眠ると機嫌がよいかということをふだんからよく観察し、その子にあった睡眠をとらせるべきでしょう。
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親の責任は子どもを”大過なく守る”ということではなくそのエネルギーを”最大限に発揮させる“ということであろうと思います。ここでは妊娠中から就学前まで子どもの発育のなりゆきを扱っています。この時期の子育てを終えてだいぶ経ちますが、むかしの子育てが現代の子育てに役立てばと思い、むかしの経験のまま記しています。参考になるものがありましたら応用して実践してみてください。 |
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